بعض العادات يمكن أن تؤثر سلبا على أسنانك. وبعضها تعزز صحة الأسنان. وفي حين أن بعض هذه العادات يمكن أن تلحق ضررا فوريا لأسنانك، عن طريق تكسير أو كسرها، فهناك آثار أخرى تظهر مع الزمن، مما يلحق الضرر بصحة الأسنان على المدى الطويل. لذا من الضروري أن تتخلى عن هذه العادات السيئة من أجل صحة أسنانك.
الأطفال الذين لا يزالون يمصون أصابعهم أو الابهام بعد أن نمت أسنانهم الدائمة -- عادة حوالي عمر 5 أو 6 -- يمكن أن يسبب تغييرات دائمة التي تؤثر على بنية الأسنان والفك. على وجه التحديد ، مص الإبهام يمكن أن يسبب اختلال الأسنان. هذا الاختلال يؤدي إلى عدد من القضايا، بما في ذلك صعوبة المضغ ومشاكل في التنفس.
الاستغناء عن الليمون أو الحامض: الأشخاص الذين يمصون الليمون يعرضون صحة أسنانهم للخطر. فالليمون من المواد الحمضية جدا. والحموضة تفسد المينا [للأسنان]. تكرار التعرض للمواد الحمضية يمكن أن يسبب تآكل طبقة المينا، وتخلق نسيج الخام على سطح أسنانك.
لا تقس على الأسنان: تنظيف أسنانك بانتظام جزء من نظافة الفم الجيدة، ولكن إذا كنت تفرشي بقوة أيضا ، يمكن أن تسبب ضررا أكثر من النفع. يمكن لتنظيف أسنانك بقوة أن يسبب تهيج اللثة ، وجعل أسنانك حساسة للبرد ، بل وتسبب التسوس. لتجنب هذه المشاكل نوصي باستخدام فرشاة أسنان ناعمة وبحساسية.
مكعبات الثلج: قد تبدو مكعبات الثلج غير مؤذية، ولكن حذار من المكعب القاتل فيمكن لدرجات الحرارة الباردة وصلابة مكعبات الثلج أن تلحق أضرارا جسيمة بأسنانك.
أسناننا ليست أداة لقطع الخيوط : كثير من الناس يستخدمون أسنانهم لقطع خيوط الملابس أو لفتح علبة رقائق البطاطس ، أو حتى لفتح قمم زجاجة. لكن الأسنان تساعدنا على القيام بثلاثة أمور : مضغ الطعام، والكلام صحيح ، وابتسامة جميلة. الأسنان ليست كماشة ولا قطاعة. استعمال أسنانك كأداة يشكل تهديدا على صحة الأسنان ويمكن أن يلحق الضرر بالأسنان.
لا تضعك قلمك بين أسنانك: بعض الناس لديهم عادة وضع الأشياء-- مثل الأقلام وأقلام الرصاص، أو النظارات -- بين أسنانهم عند التركيز على مهمة صعبة. لكنهم قد لا يدركون مدى. العض على القلم أو أي شيء مماثل يمكن أن يكسر الأسنان
