لماذا يجب عليك النوم عارية ؟ ~ حول العالم

لماذا يجب عليك النوم عارية ؟


 
يبدو أنه قد حان الوقت لتغيري عاداتك وتتخلي عن الملابس في وقت النوم ، حيث كشف بعض الأطباء والعلماء النفسيين مؤخراً عن فوائد غاية في الأهمية للنوم عارية.

ولخصنا لك سيدتي أهم 5 أسباب منها:
1- أكثر صحية: النوم في الملابس يشجع الخميرة والبكتيريا في التكاثر خاصة عندما تجد البيئة الدافئة داخل سريرك، فالنوم بلا ملابس يقلل من تراكمها.

2- نوم أعمق: تقول مؤسسة النوم العالمية إن هناك علاقة بين الجسم البارد والنوم العميق، فدرجة حرارة الجسم تنخفض بشكل طبيعي كلما نام الشخص بعمق أكثر.

3- حياة عاطفية قوية: وهنا يؤكد علماء النفس أن تعوّد الثنائي على النوم  بلا ملابس يعمل على احتكاك أجسادهم ببعضها، ما يزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن زيادة الرغبة في ممارسة الجنس.

4- الشعور بالحرية: عدم ارتداء الملابس سيعطيك شعوراً رائعاً بالحرية، وستكون من المرات الوحيدة التي تتعرين فيها دون الشعور بالإحراج أوعدم الثقة بالنفس.

5- فقدان الوزن: النوم عارية يبقي جسمك أكثر برودة كما يبقي مستويات الكورتيزول منخفضة، ونسبة الكورتيزول العالية بعد الاستيقاظ تزيد الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية، ما يتسبب في مشكلة الوزن الزائد.